Mi kellene ahhoz, hogy minden napod békés és nyugodt legyen?

A béke az élet alapállapota, ideális helyzet, a harc hiánya. Ha békétlenséget tapasztalsz magadban vagy magad körül, érzed a feszültséget. De mit tehetsz, hogy békésebb legyen az életed? Íme 5 tipp, hogy mielőbb ráláss a helyzetedre és kezedbe vedd az életedet:

1. Figyelj jól! Most hogy érzed magad? A tested hol feszül? A gondolataid min pörögnek? Mi bánt? Mi feszít? Írd le kérlek most egy füzetbe, papírra. 0-10-es skálán adj neki egy számot, hogy mennyire vagy boldog és elégedett most ebben a pillanatban?
2. Most gondolj egy olyan élethelyzetre, amikor felhőtlenül boldog voltál, amikor a létezés puszta öröme elég volt. Mit éreztél akkor? Hogy érezted magad a bőrödben? Hol volt ez, kik voltak ott? Írd le ezt is! Adj egy számot a boldogságodnak. Mennyire voltál akkor boldog?
3. Ami a füzetedben áll, nézd meg, mekkora különbség van a kettő között. A létezésben a problémák feszültté tesznek minket, amíg nem alakítjuk őket át feladattá. A feladat már inspiráló és sokat segít a jobb mentális és fizikai állapot elérésében. Ha az első feladatnál magas számot látsz, az azt jelenti, benne vagy egy nehéz élethelyzetben. Ez nem a természetes létállapot. Ha a másodikra tudtál válaszolni, akkor képes vagy boldognak lenni. Tudod, milyen érzés ez.
4. Most írd le, ha lenne egy varázspálcád, mi lenne az első dolog, amit megváltoztatnál az életedben? A körülményeidben? Az emberi kapcsolataidban? Mit érzenél, ha beteljesülne a varázslat? A 2. pontban említett boldogság eléréséhez közelebb kerülnél a varázslattal? Mennyire? Ez hány szám különbséget jelentene az 1. sz. feladat eredményéhez képest?
5. Ha idáig jutottál és végigcsináltad a feladatokat, biztos vagyok benne, hogy a megoldást keresed a problémáidra. Van olyan probléma, ami időnként meghaladja az erőnket, tudásunkat, elhatalmasodik egy érzés és úgy érezzük, nincs segítség. Amennyiben készen állsz arra, hogy beszélj róla egy kívülállónak, aki szakértelmével, titoktartásával, emberségével melletted áll a folyamat beindítására, keress bizalommal. A beszélgetés érted és rólad szól. Nagy megkönnyebbülés és reményteli, napfényes életérzéssel teli élet vár téged is. Akkor is, ha most épp sok a felhő feletted.